黃彬軒國標舞教室~專業國際標準舞部落格

在引導與被引導之中，

在拉丁舞裡、

女士易被男士的手和身體位置騙了。

拉丁舞的每一種舞，位置都達十幾種以上、

位置變化頻繁、致使男士較難掌控，

也因此必須先做好自己身體與肢體的連結，

再連結女士肢體傳達訊息，

才能完成好的引導動作。

舞伴之間的肢體與身體的連結性是目前拉丁舞者最缺乏的。

 

摩登舞，

在好的握持與位置下，

每一舞步的預備動作、音樂（足步）、升降，傳達正確，

好的引導自然產生。

女士須再放空自己，專注、投入，才是一個好的被引導者。

 

 

 

     

      國中小組：單人舞－快四步→第二名

      國中小組：單人舞－探  戈→第三名

      國中小組：單人舞－狐  步→第二名

      國中小組：單人舞－華爾滋→第二名

      國中小組：單人舞－快三步→第四名

      國中小組：摩登舞積分總成績 → 冠 軍

 

這篇文章已寫好一段時間，

遲未發表~因舞界高人很多、

偶也知道他們都不會電腦居多、

 

也不擅言詞。

 

先父是個習武者，

自小又有習武先叔伯們的生活調教，

領略一些武術氣力的運作。

加上二十年的舞蹈經驗、

 

把它簡略述之，

希望讓習舞者對"內力"

 

的定義能有更清楚的認知。

 

舞蹈內力的運作？

自習舞以來學的聽的版本不勝其繁，

由丹田、肛.噴門、上.下臀、

 

脊椎第幾節沿著~？骨關節要如何!!

在五臟六腑進出~~哇~哇~！

 

各門派引用不同。

你用哪一種？

NO.NO應該說您適合哪一種？

對的老師給的應該是，適合你的。

不是給你自我感覺良好的，

 

讓你跳爽的。

這種東西妙就妙在、

 

不管指的是身體的某一部位，

妳都能似有似無的感覺出來，

讓您獲得滿心歡心的"感覺"。

怪就怪在它幾乎

 

都不是適合您的哪種，

 

而卻都獲的您的認同。

也因此您一直在~~

自我感覺良好~認同它~。

但，

 

是不是真的，

 

你不知道。

你卻以為那是真的、

 

一直在沿用它。

您如有繼續修習、

 

也許來日有機會作修正，

但、

如果因您再也沒有繼續修習，

您可能就此認定

 

這個錯誤的感覺一輩子。

 

內力：

取決於個人

 

自幼年起迄今的運動環境、

運動量、凝集於肌肉、骨骼、

 

經脈、氣力，量能多寡。

訓練者以長年累積的經驗，

一點一滴逐漸催化、

轉化為一種"看不見"的能量，

 

應用於運動技巧、

使其輝發出異於一般常人的能量，

 

謂之內力~~~~

 

 所以，

自幼年起迄今的運動量能不佳者，

催化出來的內力是有限的、

要他輝發出異於一般常人的能量、

 

難~~

非得再從日常生活機能中、

一點一滴的慢慢培育養成

（靠每天練舞是不夠的），

也非一朝一夕可得。

少則3~5年，

 

多者需5~8年。

短期獲得的是一種安慰型"自覺力"，

非真正的內力。

 

 內力；

在國際標準舞的範疇中，

隱、潛藏於體內所謂：

 

「箱型」的某一個點、

這個點因舞的特性，

因前進、後退、左移、右挪的移動、擺動。

運用的點、力皆有所不同，

但、它有個共同的原點

（偶稱它"元點"）。

由元點連結至臀、腰、身、肢

 

的末梢點而形成您要的點、線、面。

層次不同連結的點、線、面，

 

運作不同、需求不同、解讀更不同。

第一次體會的體認、

 

第二次.第三.第五~~次次層層皆不同，

它、需要時間的淬煉、

 

一點一滴的再慢慢成形，

醞煉愈久，層次的氣力愈渾厚。

所謂"內力"它看不見、也摸不著，

自己的氣力處於何種層次

 

是自己無法判定的~。

持續練舞八、十年以上者、

 

多數可以感受。

進而逐年愈來愈清楚，

 

感受它的存在、它的成長。

 

近些年運動學理論

 

加諸於國標舞運動中，

 

著重於核心肌群之運用，

 

進而取代內力之運作。

 

104.8.15修稿

 

 

 

內力運作~難度指數因人而異，個人分為四個層級：

一、自我感覺良好，揮灑自如。（入門）

二、似有似無、今天有ㄌ明天又不見ㄌ。（初級）

三、意志主導、略能自制。（中級）

四、力由心生、身心合一、釀氣運而身行（高級）

 

 

 

 

看了"小米"的學舞日記，身為師者、

再也找不到安撫的話可以說了。

偶只能說：休息幾天吧！

日記所記載的選手花錢買mark一事在仿間的確傳得沸沸揚揚、

連沒比賽的一般好舞者，從台南、嘉義、

連半鄉下的麻豆、佳里、新營都傳得眾所皆知。

是不是事實？無法證實！

但、被傳聞當事者、你們知道嗎？這對你們的殺傷力很大的！

舞蹈界傳聞這種事、對敬業的國標舞者實在不公平、

   今天也接到幾位老友安慰的電話，謝謝你們！

"小米"的學舞日記

99/06/13(日)   台南比賽

   不知要從何說起。今天職A對手其實不強，有三對職業新星的進來比，十對取八對，我們應當可以入圍的。  有一W隊，一直比新星A跟B，成績都不是很好，但他們今天卻只報名職A，新星A跟B都沒跳，很不尋常，尤其數小時的等待時間W的老師不時過來跟W交頭接耳，忙得不得了，非常詭異！

   然後另一L隊，也是比職業新星A跟B，這 一兩 年成績也都不好，尤其近一年來成績幾乎被壓到底，每次成績都是殿底，比了20年了L隊確實跳得不夠好，但也不至於每次都殿底，很明顯有人修理、打壓，L隊也忍不住跳腳。然後在去年底L隊開始不一樣了，成績開始逆轉了，但舞是沒進步(還是我眼拙)，難道一個個都輸給黑老師了，難道一個個白老師為了生存也不得不染黑嗎？

   同樣的手法目前也在修理、打壓我和老師，這樣逼迫我們有三條路可走-

.1.向有權勢(不是會教舞)的老師買課程，保證我們一定有mark。

2.退出比賽，老師改當裁判。

3.維持現狀，比賽為了自己舞蹈的進步，有沒有進步自己最清楚。

    三條路都很難，就像以前中南部地區有兩對職A，盛傳只要一年十萬就可以向一個裁判買成績，那要買幾個裁判才夠？有人說花這錢划得來的，幾年後退休職業A冠軍頭銜是一輩子的，但我這實在沒辦法做這種事。 第二條路，退出比賽，老師像得了舞癌一樣，況且他認為參加比賽舞才有進步的動力，現在就退出時候還不到。 維持現狀-若一再被打壓我也不知道可以忍受到什麼時候，若是說我跳不好我可以接受可以再練，若是故意打壓.....誰願意一再被打壓。從比賽隊數就可看出，大家被打壓就退場不比了，摩登舞除了職A有十對參賽外每個組別最多不超過5隊，有些組別只有1或2隊，很慘的！

   昨天要離場時有一位老師的朋友(職A的，但這幾年已少比賽)跟老師說：你們初賽我有看哪！太離譜了，怎麼可能你們沒入圍，你們不能讓他們這樣“創”，你們應該找人去抗議去講.....”唉！我們在比賽場上是孤兒，我的老師就是我的舞伴，我們沒有老師在當裁判。

講這麼多，都怪自己，我如果像鍾乙麟舞伴一樣強誰還敢黑掉，自己不強回去練舞去！

 

評審！

在比賽場您的工作是什麼？

是好好的專心做好您的評判工作、

還是到處與其他評審竊竊私語，

更大膽的，

都已站在舞池上了，

拿著評審板

繞著舞池一個一個交頭接耳的~

~~戚戚~齣齣~~

看就知道在交代什麼~~~。

這些行為，

不應該是身為一個

地位崇高的評審應該有的。

選手跳得好不好，

評審個人自有評斷，

應不需要格下的指導如何的判定。

連觀眾都知道您在做什麼！

（有夠難看的、您知道嗎？）

 

   以上行為，

還不都是為了

您的學生有好的比賽成績！

很辛苦！也很難看！

要讓您的學生有好成績，

下功夫把精神

放在教學訓練上，

功夫好別怕別人不知道，

也不要侮辱其他評審的專業能力。

長期的如此辛苦

與其他評審打交道、

您的學生多了嗎？

您的學費收入增加了嗎？

偶敢替您回答：

沒有！

而且是日益的削減中，

您不覺得？

越辛苦打交道！削減越快！

俗話有云：

「今日吃人 一兩 、來日還人一斤」

 

   這些話藏在心裡好些年了~~~

本心想，

每個老師有每個老師的生存空間、

學生幾番的抱怨也只能默默的~~~~

~~今日台南的一場比賽~~

和四年前全民運動會一樣~~

~~很憋~~

~不一吐為快，實在不舒服~~~

吐了！舒服多了，

 

還是~~

祝福他們的學生個個都冠軍~~

別拿亞軍喔！

 季軍！ 殿軍！

要不、學生會跑掉的~~

到時候~全軍~~覆沒~~

最後孤軍寡人一個~~~

 

 

 

 

                         "富米"的比賽照

目前家族舞蹈造詣最深，

堪稱持續力最強、最久（8年），

也是被罵的最慘的小女子"富米"。

家族人人稱羨她，卻不知他艱辛的一面。

每天由六甲鄉~新營市上班（兆豐證券）~

下午佳里上國標課~晚上回家。

91、9、28由新營的團體班加入家族。

91年底第一次的師生表演、至師生對抗，

從高雄~台南~嘉義~台中幾十場次的表演、對抗、訓練出一身好舞藝。

 

95年帶她進入國內比賽行列迄今。

四年來在國內職業組中、成績雖不是很理想，

但，南部算頂尖了，

今年2010/3/6 台北國標舞世界大賽，

在師生組中獲第四名最難能可貴。

~~~~願~~小米米可以完成偶18年前的願望~~

~願望是~~~

來日告知~~

 

 

 

 

 

      小芳芳「調皮的頑童」來形容她最好不過，6年的學舞生涯、東奔西跑，學盡鄰近的所有的團體班。一心一意要把舞學好，太多ㄉ資訊讓她無所適從。兩年前曾試圖改造失敗，今天再次挑戰六個月、結果如何？半年後揭曉！同期ㄉ小薇薇、小華華、小真真，後期ㄉ小松松、小慧慧~~~~大家一起為她加油吧!小芳芳可別讓大家失望喔！未來半年看妳的囉！別忘了妳有兩套舞衣~~~

小佳佳

      一個偉大ㄉ女人誕生、說她偉大一點不為過；三十幾歲擔起母兼父職重擔，鹽水、新化牛墟之花誰不知，哪個不曉~~中藥界小佳佳~~蚊子、蒼蠅經常圍繞周邊嗡嗡叫ㄉ小佳佳唉！好煩！！

   小佳佳生性樂觀、海派。難得過××大壽，當然得飽餐一頓囉！偶、小松、小慧、小薇、小雯、小華還有第一次入鏡ㄉ帥哥良（圖中最高ㄉ）。還有內人小小慧、湘耘。

   約1998吧！在麻豆一個舞蹈團體ㄉ晚會餐桌上。一個衣著時毫、婀哪多姿ㄉ美少婦，管他紅酒、啤酒一定杯杯見底。很少見ㄉ豪飲少婦。年少豪飲ㄉ成熟男~~在下偶就這樣和這位美少婦結緣~~~告訴你們喔！小佳佳現在酒量差很大耶！中年補身、老年補氣，男氣虛、女體弱找小佳佳。~家族ㄉ養生顧問。

   帥哥良：麻豆舞蹈團體ㄉ師奶殺手，更是一塊練舞ㄉ好料、女人緣太好！時間不夠用啦！

        小薇薇：

1994因縣政府「運動人口倍增計畫－運動舞蹈研 習班」ㄉ機緣成為家族成員。薇薇從小對舞蹈即情有獨鍾，也是一塊好材料，無奈娘家家教甚嚴，家務繁重，又身為公務上班族，對舞蹈熱衷ㄉ薇薇實在是難為她ㄌ。還好薇薇有個支持他ㄉ公務員老公，經過這幾年ㄉ奮鬥亦取得娘家阿母ㄉ認同。小薇薇加油囉！！小薇薇超人氣~在台南市有教兩班ㄉ團體班喔!

     目前最佳成績：職業C組拉丁舞~第三名

小華華

和小薇薇同樣ㄉ機緣成為家族成員，因此成摩登舞ㄉ舞伴，小華華還有一個拉丁舞ㄉ舞伴小真真，小華華原是個美容、美體工作者。本對國際標準舞只是好奇、卻因好學、用心而成為業餘舞蹈工者。目前任教於台南市中華電信舞蹈團體、歸仁還有兩個團體。小華華有新房子ㄌ、新ㄉ美容室、新ㄉ舞蹈教室，即將在99.7月開幕囉！台南縣ㄉ關廟鄉開幕ㄌ喔！~~~ 大家一起去熱鬧熱鬧~~~

 目前最佳成績：職業C組拉丁舞~第三名

摩登、拉丁10種舞科，

每一種舞都有基本動作、基本舞步。

在"練"階段的舞者都已受到很多樣的

"基本"及輔助動作的訓練。

百米運動選手在訓練時，

總不可能一天到晚在跑吧！

王建民一天到晚都練投球嗎？

輔助動作的訓練時間、

應該多於正式運動的操作才對。

 

練習國標舞

不應只是練習基本動作、基本舞步。

尤其是選手，

體能、耐力、爆發力的輔助動作的訓練，

有心練舞者，

在日常生活中隨時隨地都可練習、

把它變成您生活的習性、

練舞才會省時省＄＄＄。 

   家族摩登舞團 福伯(右後二)~大琴(右前二)

家族ㄉ長青樹~~福伯~~

1995初進家族時、

論外型、身材、臉蛋實在~~~"很抱歉"。

但、福伯很用心，

別人學一次、他就學兩次，

別人練一次、他就練三次。

練過舞的女生，都喜歡和他共舞，

還經常讓男士們吃味ㄝ。

福伯可貴ㄉ地方是~~標準的勞工兄弟，

每天超過10小時ㄉ粗重活，

只要上課時間一到，天大地大上國標課最大，

十幾年來請假不超過10次，

前幾年因工作過度而引發左手五十肩、

致使左手無法舉高，他還是利用練國標做復健，

不但練、還參與晚會ㄉ對抗表演活動，

福伯對國標的熱衷、執著是值得肯定的。

老婆~大琴是福伯第三任舞伴，

也是最久的舞伴。

學舞、練舞的人~

是人間最幸福ㄉ。

這話聽起來，也許您不以為然。

聽軒軒道來~~

人永遠都生活在後悔的日子裡

「如果以前能如何~~

我就如何~~"麥知"偶就如何~~」，

 

學舞、練舞的人不也如此

，『 「如果早個十年學的話，偶就可以~~。」

「如果早一點碰到這個老師就~~。」

「如果我有一個好的舞伴一定可以~~。」 』

種種的如果，

道盡學舞者的無奈。

問題是，

學國標是一種較高消費的運動。

一般青年、青壯年，幾乎都為工作、事業、

房貸~~經濟上的壓力在奮鬥，

想學卻經濟不許，

夠條件的興趣反倒興趣缺缺。

 

   國內目前檯面上的頂尖舞者，

個個都是苦熬出頭的。

在選手的階段，

為了學費得邊教邊學，

收學生的學 費去繳 老師的學費。

真正因教舞經濟好的不多。

新一代國標舞者幸福多了。

年輕人，

能學舞練舞要惜福。