這篇文章已寫好一段時間,


遲未發表~因舞界高人很多、


偶也知道他們都不會電腦居多、

 

也不擅言詞。


 


先父是個習武者,


自小又有習武先叔伯們的生活調教,


領略一些武術氣力的運作。


加上二十年的舞蹈經驗、

 

把它簡略述之,


希望讓習舞者對"內力"

 

的定義能有更清楚的認知。


 


舞蹈內力的運作?


自習舞以來學的聽的版本不勝其繁,


由丹田、肛.噴門、上.下臀、

 

脊椎第幾節沿著~?骨關節要如何!!


在五臟六腑進出~~~~

 

各門派引用不同。


你用哪一種?


NO.NO應該說您適合哪一種?


對的老師給的應該是,適合你的。


不是給你自我感覺良好的,

 

讓你跳爽的。


這種東西妙就妙在、

 

不管指的是身體的某一部位,


妳都能似有似無的感覺出來,


讓您獲得滿心歡心的"感覺"


怪就怪在它幾乎

 

都不是適合您的哪種,

 

而卻都獲的您的認同。


也因此您一直在~~


自我感覺良好~認同它~


但,

 

是不是真的,

 

你不知道。


你卻以為那是真的、

 

一直在沿用它。


您如有繼續修習、

 

也許來日有機會作修正,


但、


如果因您再也沒有繼續修習,


您可能就此認定

 

這個錯誤的感覺一輩子。


 


內力:


取決於個人

 

自幼年起迄今的運動環境、


運動量、凝集於肌肉、骨骼、

 

經脈、氣力,量能多寡。


訓練者以長年累積的經驗,


一點一滴逐漸催化、


轉化為一種"看不見"的能量,

 

應用於運動技巧、


使其輝發出異於一般常人的能量,

 

謂之內力~~~~


 


 所以,


自幼年起迄今的運動量能不佳者,


催化出來的內力是有限的、


要他輝發出異於一般常人的能量、

 

~~


非得再從日常生活機能中、


一點一滴的慢慢培育養成


(靠每天練舞是不夠的),


也非一朝一夕可得。


少則3~5年,

 

多者需5~8年。


短期獲得的是一種安慰型"自覺力"


非真正的內力。


 


 內力;


在國際標準舞的範疇中,


隱、潛藏於體內所謂:

 

「箱型」的某一個點、


這個點因舞的特性,


因前進、後退、左移、右挪的移動、擺動。


運用的點、力皆有所不同,


但、它有個共同的原點


(偶稱它"元點")。


由元點連結至臀、腰、身、肢

 

的末梢點而形成您要的點、線、面。


層次不同連結的點、線、面,

 

運作不同、需求不同、解讀更不同。


第一次體會的體認、

 

第二次.第三.第五~~次次層層皆不同,


它、需要時間的淬煉、

 

一點一滴的再慢慢成形,


醞煉愈久,層次的氣力愈渾厚。


所謂"內力"它看不見、也摸不著,


自己的氣力處於何種層次

 

是自己無法判定的~


持續練舞八、十年以上者、

 

多數可以感受。


進而逐年愈來愈清楚,

 

感受它的存在、它的成長。

 

近些年運動學理論

 

加諸於國標舞運動中,

 

著重於核心肌群之運用,

 

進而取代內力之運作。

 

104.8.15修稿

 

 


 


內力運作~難度指數因人而異,個人分為四個層級:


一、自我感覺良好,揮灑自如。(入門)


二、似有似無、今天有ㄌ明天又不見ㄌ。(初級)


三、意志主導、略能自制。(中級)


四、力由心生、身心合一、釀氣運而身行(高級)


 


 


 


 

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