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摩登、拉丁10種舞科，
每一種舞都有基本動作、基本舞步。
在"練"階段的舞者都已受到很多樣的
"基本"及輔助動作的訓練。
百米運動選手在訓練時，
總不可能一天到晚在跑吧！
王建民一天到晚都練投球嗎？
輔助動作的訓練時間、
應該多於正式運動的操作才對。
練習國標舞
不應只是練習基本動作、基本舞步。
尤其是選手，
體能、耐力、爆發力的輔助動作的訓練，
有心練舞者，
在日常生活中隨時隨地都可練習、
把它變成您生活的習性、
練舞才會省時省＄＄＄。
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