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台南左鎮二寮里里長家烤肉+卡拉OK
104.8.30— 與莫海燕蔡如雯葉翠薇黃惠典廖玉惠林碧芬陳燦齡Yueho Tsai陳啟謨陳碧霞

 

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台南左鎮二寮里里長家烤肉+卡拉OK
烤肉後在二寮觀日亭
104.8.30— 與陳燦齡莫海燕廖玉惠林碧芬葉翠薇陳啟謨黃惠典陳碧霞Yueho Tsai蔡如雯

 

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台南左鎮二寮里里長家烤肉+卡拉OK
104.8.30— 與蔡如雯葉翠薇林碧芬

 

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台南左鎮二寮里里長家烤肉+卡拉OK
烤肉後與里長在二寮觀日亭
104.8.30

 

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台南左鎮二寮里里長家烤肉+卡拉OK
烤肉後在二寮觀日亭
104.8.30— 與蔡如雯

 

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台南左鎮二寮里里長家烤肉+卡拉OK
烤肉後在岡林國小
104.8.30

 

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2O15關懷弱勢團體-國標舞表演晚會
104.8.23— 與蔡如雯黃彬軒施棟樑涂貞妃秦順福黃廣達吳永富邱素晴高雄國賓飯店 國際廳

 

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參加2O15關懷弱勢團體-國標舞表演晚會
陳春卉見影就攝.攝.攝...這張..可惜焦沒準
連兩天的(餐)舞會.回到家都.......吃麵.
今天遇見好幾個高雄FB的舞友...
104.8.23— 與蔡如雯高雄國賓飯店

 

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今接到一則訊息:
說台南市舞蹈工會理監事會議-都吃很好..。哀哉~104.7.14年度會員聯歡舞會協調會,中午吃自助餐…再到麥當勞喝可樂再開會.平均一人約花$100。
8.18理監事會議-難得活動後讓大家吃打折後$596吃到飽..竟然說理監事"都"吃很好。辦大型活動請人幫忙至少一人也得一千。需要對理監事這麼苛嗎?如果覺得這些理監事做得不好.請你下屆先來選會員代表.再來選理監事,我的位置拱手給您。不要只看表象....。
理監事是義務職。辦活動所賺的是歸大家的耶~。辦一場大型晚會花$31305讓四.五百個會員免費吃餐廳看表演.這還不夠嗎?活動最辛苦的是理事長陳春卉覺得心痛。

 

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2015薪傳再現魅力四射联歡舞會
104.8.22— 與陳貞福黃彬軒蔡如雯陳諺羚胡銘顯陳喬茵嚴隆群莊琇惠富霖宴會館之友

 

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參加台南2015薪傳再現魅力四射联歡舞會
請人拍拍拍.我裁裁又切切......
 攝影:賴香蘭-104.8.23— 和蔡如雯富霖宴會館之友

 

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參加台南2015薪傳再現魅力四射联歡舞會
請人拍拍拍.我裁裁又切切......
找到這張..好像有點.....。
攝影:賴香蘭-104.8.23— 和蔡如雯富霖宴會館之友

 

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參加台南2015薪傳再現魅力四射联歡舞會
請人拍拍拍.我裁裁又切切......
 攝影:賴香蘭-104.8.23— 和蔡如雯富霖宴會館之友

 

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台南市運動舞蹈委員會.
第二屆主任委員與全體委員授證
104.8.23— 在丸三海津餐廳

 

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台南市運動舞蹈委員會.
第二屆主任委員與全體委員.
104.8.23— 與陳碧霞紫舞學苑顏國正其他 23 個人陳碧霞紫舞學苑顏國正林春農廖玉惠葉淑娟趙萬群吳素鳳Yueho Tsai沈奇剛Amy Yang初炳立葉翠薇歐順明郭信良黃惠典林碧芬楊義斌陳燦齡謝富美王明賢Jenny Yen蔣桂芳黃彬軒郭念鏵陳啟謨丸三海津餐廳

 

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閃燈測試人像....還不錯呦.單燈.......好清楚......
上週拍的...是誰啊..104.8.10— 在黃彬軒國標舞教室

 

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新開幕....台南夏威夷舞蹈練習場...
今晚在台南聯合教室上完課後去走走.
遇見台南委員會幾位舞友..有沒上鏡的
還遇見二十年前的資優學生..小玄玄
國標舞時間下午5:10~7:00(每週二.三.六.日)
80坪大舞池......104.8.6
— 與潘文蘭王立石黃雅惠林文田黃文齡夏威夷舞蹈練習場

 

 

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新開幕~台南-夏威夷舞蹈練習場
南市中華東路三段450號(德安百貨旁)
國標舞時間:二.三..六.日下午5:10~7:00
{全部輪播放五種標準舞曲兩輪}
另有早舞場.午場..晚場...{80坪舞池}⋯⋯
圖:8/12國標舞時間-手機隨手拍

 

104.8月生活點滴~

全家準備吃晚餐~
女兒說吃上兆客日式料理
晚上沒煮飯...104.8.2— 在上兆客壽司淡物料理

 

 

 

 

 

 

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台南市舞蹈工會理監事

 

學者努力與進步空間相等,

自身卻無感自己的能力提升,

這才是最有效率的大師級的教學模式。

名師多數能讓你在短時間有感的躍進,

當提升至某個關鍵點時

會令你駐足不進.讓你沮喪.

摧毀向上的心志,

很多舞者都會因此而中止放棄。

當你停止些時日後又會發現,

原來問題是.....。

 

師傅陳淼森曾說過:

有些東西是需要時間的。

尤其是筋.骨.肌力的問題!

筋的柔和度.

骨的密度.

肌力的強度…等,

絕非短時間訓練就能達到你所願!

別傻了.........。

想想..

手指不靈活鋼琴彈得好嗎?

日常生活的輔助訓練.

比課堂上的學習訓練重要。

要如何日常生活的輔助訓練.

得問問你的老師了。

信者得知~不信者請一笑置之。

 

 

 

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11187286_864530646927655_8338154687344396607_o   

感謝Liao Chian Min拍攝台南皇家杯

104.7.18— 在協進國小協進館

 

 

練舞不練氣..

傷身傷脾傷氣血

 

憋氣.爆氣則

氣堵.逆血.絡阻..傷體

 

氣身合體則~

體暢氣緩如行雲流水…

健美.豐實

體肢態因應而生…...

 

 

軒軒-2015/0810/0140

 

 

 

 

 

 

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老婆說:晚餐吃争鮮迴轉壽司
一整天都還沒進食.待會算盤子…
104.7.12

— 在爭鮮迴轉壽司佳里店

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試閃燈拍..104.7.24

 

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畢業35載.今日再見.....好開心...
北門農工食品加工科69年班同學會.在阿班仔費心搜尋共有...。導師余文雄+15位同學+6親友參加。中午11點聊到下午4點又去吃丹丹漢堡.還去班長家.回到家晚上8點半。2015/0725於台南鴻樓餐廳
— 與許朝棟陳惠靜池淑妙王連聰鄭博仁張瑞卿許惠珠王麗芬陳如熟丁秀蓮楊淯琳鴻樓川菜海鮮餐廳

 

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一樣的年齡..哪差這......麼多....
高職同班三載的班長~王麗芬姑娘..。
感謝妳的用心才有這次老同學的聚會..。
35年...大家由熱血的青年蛻變為熟男熟女
在北門農工食品加工科69年班同學會
104.7.25
— 在鴻樓川菜海鮮餐廳

 

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感謝Liao Chian Min拍攝台南皇家杯

104.7.18— 在協進國小協進館

 

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終於見面了..美麗的攝影師.好高興!
拍了五十幾場的國標舞比賽.晚會..
在台南皇家杯遇見漂亮的國標女攝手。
哈~和美女站在一起.我好像帥多了...
104.7.18
— 與 Sunshine Yang 在協進國小協進館

 

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在台南皇家杯遇見漂亮的國標女攝手。
104.7.18
— 美女Sunshine Yang 拍的在協進國小協進館

 

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哈~看到這畫面就知道…出發了
我今天有畫眉點脂…。
參加台南府城杯舞蹈運動錦標賽
104.7.5
— 與蔡如雯

 

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2015台南府城盃舞蹈運動錦標賽
謝謝Gqpq Huang美女幫我們拍了好多..
整體線條都不錯..(表示這次跳得不錯)
選手跳得好不好.攝影師是最清楚的...
104.7.5

— 與蔡如雯

 

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2015台南府城盃舞蹈運動全國錦標賽
104.7.5
— 與蔡如雯黃彬軒協進國小協進館

 

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參加2015台南府城盃舞蹈運動錦標賽
職業A組摩登舞頒獎..今年第二支
104.7.5

— 與蔡如雯黃彬軒

 

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參加2015台南府城盃舞蹈運動錦標賽
職業A組摩登舞頒獎..今年第二支
104.7.5

— 與蔡如雯黃彬軒

 

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比賽完...晚上和師傅陳淼森一起晚餐
和舞蹈大師吃飯聊天收獲多多…
可以知道很多很多台灣舞蹈史...
104.7.5

— 與蔡如雯陳淼森

 

 

 

 

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
104.7.26
— 與蔡如雯

 

 

近年來

國標舞訓練常提到

"核心肌群"的重要性。

身為國標舞老師

有幾個真懂得核心肌群.

卻談得口沫橫飛..

深層的...淺層的

什麼什麼肌要如何的運用!

 

我常會叫學生先會

動動口....耳,

這五個存於外觀看得到的.

能動.能駕馭它….

再來找藏於身體內的各部肌肉。

每個人因層次不同.

對於自己身體各部位肌肉

運作能力也不同。

摩登&拉丁任何的線條

必須由幾個點形成.

再由幾條線形成面.

面形成了才能切割為部位。

 

摩登舞的肌群運作較從簡.

.深層的

就不是用言語可以形容的。

拉丁舞的肌群運作看似較複雜...

其實懂了以後不就是

...右的

臀與腰部位的搖擺與擺動,

誰能駕馭的越多誰贏啊!

總之~

淺層的不懂不必去懂深層的,

肌肉先懂再去懂骨頭,

手腳先會動再懂身體如何動!

 

信者得知~

無緣者請一笑置之~

 

網路文章:

人體各種動作的完成主要是透過肌肉收縮作用於骨骼的結果。核心肌群位在身體的中部,範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位,核心肌群包括背面的多裂肌、豎脊肌、腰方肌、臀屈肌,正面的腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、髂腰肌,其中腹橫肌和多裂肌屬於深層的核心肌群,特點為小、短、薄,且與脊椎相連,主要功能為維持脊椎的穩定,腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、腰方肌、背部伸肌群、臀屈肌屬於淺層的核心肌群,特點為大、長,主要負責身體的前屈、後仰、左右扭轉。

 

 

舞者須知~決定舞者層次的鑰匙..
認識您自己身上的天然鐵衣-- 核心肌群

http://www.corepilates.com.tw/members_p1b_03.html

 

 

 

 

 

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會師生表演-黃彬軒&劉獻文~華爾滋

姑娘第一次的個別秀演出...104.7.26—和劉獻文  

 

會跳不一定跳得好;

要跳得好一定要會跳.

且要跳對!

時下國標舞老師太多了,

層次參差不齊.

導致國標舞在仿間社區

慢慢的混淆中,

甚是威脅到專業舞蹈工作者的生計。

國標舞非單人式運動,

雙人式運動力學不是

學幾年就能得道當傳授者的。

 

教學過度氾濫

也許是過程!

整體國標舞蛻變前的陣痛吧!

當教練當老師的.

自己有多少能力就教多少.

不要國中能力去教大學課程.

學員短時間被蒙蔽會聽你的.

學生總會成長.

當他們長大後會瞧不起你的,

屆時你的來日

會在舞蹈人鄙視下度過。

更不要告訴我:

自己的能力有多少.

自己也不知道!!!

國標舞教學者的晚年要如何過!

端看現在的你是如何的作為。

太多的前車之鑑……。

 

 

 

 

 

 

 

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        2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
        師生表演-黃彬軒&劉獻文~華爾滋
        姑娘第一次的個別秀演出....
        104.7.26

— 和劉獻文

 

 

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
104.7.26
— 與蔡如雯劉獻文

 

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老婆蔡博慧與女兒黃湘耘

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會

2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
104.7.26
— 與葉淑娟蔡如雯劉獻文

 

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
104.7.26
— 與 Hui Chen Hsieh

 

 

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
104.7.26
— 與曾寶瓊

 

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
104.7.26
— 與陳衍妙

 

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表演~就是要吸引觀眾看到妳的演出..
當大家眼光都集中在妳身上時....夠了..
在2015台南市舞蹈工會聯歡晚會上
師生表演-黃彬軒&劉獻文~華爾滋
攝影:蔡如雯....104.7.26

 — 和劉獻文《東東宴會式場》

 

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
104.7.26
— 與蔡如雯

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
104.7.26
— 與蔡如雯

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
104.7.26
— 與蔡如雯

 

 

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
104.7.26
— 與劉獻文

 

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2015台南市舞蹈職業工會聯歡晚會
104.7.26
— 與劉獻文

 

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 畢業35載.今日再見.....好開心...
北門農工食品加工科69年班同學會.在阿班仔費心搜尋共有...。導師余文雄+15位同學+6親友參加。中午11點聊到下午4點又去吃丹丹漢堡.還去班長家.回到家晚上8點半。2015/0725於台南鴻樓餐廳

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2015/0725於台南鴻樓餐廳— 與許朝棟陳惠靜池淑妙王連聰鄭博仁張瑞卿許惠珠王麗芬陳如熟丁秀蓮楊淯琳鴻樓川菜海鮮餐廳

 

 

北門農工食品加工科69年班同學會

2015/0725於台南鴻樓餐廳— 與許朝棟陳惠靜池淑妙王連聰鄭博仁張瑞卿許惠珠王麗芬陳如熟丁秀蓮楊淯琳鴻樓川菜海鮮餐廳

 

 

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一樣的年齡..哪差這......麼多....
高職同班三載的班長~王麗芬姑娘..。
感謝妳的用心才有這次老同學的聚會..。
35年...大家由熱血的青年蛻變為熟男熟女
在北門農工食品加工科69年班同學會
104.7.25
— 在鴻樓川菜海鮮餐廳

 

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與班導師余文雄

 

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陳惠靜&許朝棟-班對

 

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許惠珠

 

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班長:王麗芬

 

 

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陳如熟

 

 

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田月錦&張瑞卿

 

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 丁秀蓮女兒-成大小兒科醫師

 

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 王連聰夫妻

 

 

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 楊淯琳(楊惠姝)夫妻

 

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 池淑妙

 

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 左1鄭博仁

 

 

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軒軒家族~俏皮的韻淳

 

 一個學民族舞蹈

小朋友家長的困惑!

一個非國標專業老師告訴她.

因為小孩個性關係……

學國標沒有適不適合的問題,

只有"有心無心"的問題!

在國標舞界.

先天條件好的反而都無疾而終.

出線的卻都是一開始不被看好的。

國標舞最佳學習均齡8~10

11~15次之(有其他舞蹈底子不在此限)

有心學國標一定要找專業

(如果只是玩玩哪裡學都所謂)

國內專業師資不多.

一般涉及未深的家長

通常是聽人說而得來的資訊,

一般舞蹈聽人說還可以,

國標舞切勿聽人說.

一定要聽專家說。

因為時下太多人

學習了好幾年的{自以為是的國標}

自己完全不知。

小孩子和哪個老師有緣

也許需要造化來成就他們。

 

 

 

 

 

 

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2015台南府城盃舞蹈運動錦標賽  

參加2015台南府城盃舞蹈運動錦標賽
謝謝Gqpq Huang美女幫我們拍了好多..
整體線條都不錯..(表示這次跳得不錯)


選手跳得好不好.攝影師是最清楚的...
雖然成績不是想像的..但.成果看的見的

 

 

104.7.5

 — 與蔡如雯

 

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