去年與美女攝影師的合照，讚數好多好多
今到台中又見面了...當然要拍一張..
這次穿的帥帥的和美女合照...讚會更多嗎?
攝影:蔡如雯-105.4.17— ──和 Sunshine Yang，在雙囍婚宴會館。
- Jun 15 Wed 2016 15:58
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別用自己的想法學國標
去年與美女攝影師的合照，讚數好多好多
今到台中又見面了...當然要拍一張..
這次穿的帥帥的和美女合照...讚會更多嗎?
攝影:蔡如雯-105.4.17— ──和 Sunshine Yang，在雙囍婚宴會館。
- Mar 25 Wed 2015 14:18
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過度的技術與技巧是春藥也是毒藥!
- Mar 01 Fri 2013 01:11
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國際標準舞的基本元素~
- Dec 07 Wed 2011 23:59
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學舞三悲!
10012.04台南市舞蹈業職業工會歲末聯歡舞會~
軒軒&小芳芳師生對抗於台南市鳳凰城運動舞蹈廣場
學習國標者，成.壯年居多，看到小孩及年輕人跳得好，總是說:年輕人記性好.手腳較靈活，自己跳不好是因為年紀大啦!記性不好~為自己辯解。其實是因為成年人主觀意識較強烈，自己總有ㄧ套自己的想法.要怎麼學.該怎麼學，經常要老師來配合他自己的方法教他，這種本末倒置的學習模式.怎可能會有好的效果! 小孩及年輕人之所以跳得好，是因為他們不會有意見!老師說ㄧ.他們不會有二的。最可悲的是有些人他投入大量的精神.體力.時間，看別人跳就自己苦練，為了省學費。疏不知那是在戕害自己的筋骨.經脈，等年紀一天天大了才後悔已來不及了，花十倍ㄧ百倍的金錢也換不回健康的身體。這是第一悲，而這個悲往往都需要很長的時間才見到，等出現時為時已晚~。
- Sep 07 Wed 2011 00:46
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國標舞衣不是穿起來好看用的
- Oct 25 Mon 2010 14:40
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99年全民運動會~運動舞蹈面面觀~
99年全民運動會；因過去五屆的紛紛擾擾，被迫降為二類型的比賽（降格）、主辦單位也為此努力的想扭轉劣勢，不想以後被取消運動舞蹈的比賽，做了很多的改善方案。從比賽模式、評審的調度是做了很大的調整，是蠻用心的。但、還是敵不過"搞政治體育的專業人士"的應變能力，出現許多得奇怪現象。
- Jun 17 Thu 2010 00:16
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國際標準舞~舞蹈內力的運作~
這篇文章已寫好一段時間，
遲未發表~因舞界高人很多、
偶也知道他們都不會電腦居多、
也不擅言詞。
先父是個習武者，
自小又有習武先叔伯們的生活調教，
領略一些武術氣力的運作。
加上二十年的舞蹈經驗、
把它簡略述之，
希望讓習舞者對"內力"
的定義能有更清楚的認知。
舞蹈內力的運作？
自習舞以來學的聽的版本不勝其繁，
由丹田、肛.噴門、上.下臀、
脊椎第幾節沿著~？骨關節要如何!!
在五臟六腑進出~~哇~哇~！
各門派引用不同。
你用哪一種？
NO.NO應該說您適合哪一種？
對的老師給的應該是，適合你的。
不是給你自我感覺良好的，
讓你跳爽的。
這種東西妙就妙在、
不管指的是身體的某一部位，
妳都能似有似無的感覺出來，
讓您獲得滿心歡心的"感覺"。
怪就怪在它幾乎
都不是適合您的哪種，
而卻都獲的您的認同。
也因此您一直在~~
自我感覺良好~認同它~。
但，
是不是真的，
你不知道。
你卻以為那是真的、
一直在沿用它。
您如有繼續修習、
也許來日有機會作修正，
但、
如果因您再也沒有繼續修習，
您可能就此認定
這個錯誤的感覺一輩子。
內力：
取決於個人
自幼年起迄今的運動環境、
運動量、凝集於肌肉、骨骼、
經脈、氣力，量能多寡。
訓練者以長年累積的經驗，
一點一滴逐漸催化、
轉化為一種"看不見"的能量，
應用於運動技巧、
使其輝發出異於一般常人的能量，
謂之內力~~~~
所以，
自幼年起迄今的運動量能不佳者，
催化出來的內力是有限的、
要他輝發出異於一般常人的能量、
難~~
非得再從日常生活機能中、
一點一滴的慢慢培育養成
（靠每天練舞是不夠的），
也非一朝一夕可得。
少則3~5年，
多者需5~8年。
短期獲得的是一種安慰型"自覺力"，
非真正的內力。
內力；
在國際標準舞的範疇中，
隱、潛藏於體內所謂：
「箱型」的某一個點、
這個點因舞的特性，
因前進、後退、左移、右挪的移動、擺動。
運用的點、力皆有所不同，
但、它有個共同的原點
（偶稱它"元點"）。
由元點連結至臀、腰、身、肢
的末梢點而形成您要的點、線、面。
層次不同連結的點、線、面，
運作不同、需求不同、解讀更不同。
第一次體會的體認、
第二次.第三.第五~~次次層層皆不同，
它、需要時間的淬煉、
一點一滴的再慢慢成形，
醞煉愈久，層次的氣力愈渾厚。
所謂"內力"它看不見、也摸不著，
自己的氣力處於何種層次
是自己無法判定的~。
持續練舞八、十年以上者、
多數可以感受。
進而逐年愈來愈清楚，
感受它的存在、它的成長。
近些年運動學理論
加諸於國標舞運動中，
著重於核心肌群之運用，
進而取代內力之運作。
104.8.15修稿
內力運作~難度指數因人而異，個人分為四個層級：
一、自我感覺良好，揮灑自如。（入門）
二、似有似無、今天有ㄌ明天又不見ㄌ。（初級）
三、意志主導、略能自制。（中級）
四、力由心生、身心合一、釀氣運而身行（高級）
