黃彬軒國標舞教室~專業國際標準舞部落格

     

 在舞池上

經常會看到熱心的舞友，

對著舞伴做指導動作、要她如何！如何！

更會看到在一起練舞的舞伴中，

強勢者總會指導或指責對方、

這裡不對那裏不好，看似強勢者比較厲害！

仔細觀察、

大都是強勢者實力較差。

這一點見怪不怪、

在一起練舞的舞伴，

強勢者主觀意識較強、

在技巧未盡成熟前總是自我意識良好的，

舞伴稍不順他意、總會念東念西的。

如果您的舞伴是這類形的，

哦！嗯！啊！點點頭！

虛心以對，

來日成就將屬於您！

如果您是這個強勢者，

改變一下、

您的舞功會突飛猛進的。

練舞者沉默是金、

虛心是鑽。

 

 

 

懊惱、後悔無藥醫，

卻有克服心藥。

毅力、意志力為不二法門。

一樣的練舞、為什麼總是不如人！

一樣的練舞、為什麼總是不如預期！

一樣的練舞、為什麼總是不斷的懊惱？

懊惱、後悔表是您有顆上進的心、

只是方法不對、觀念需修正，

"改變"

ㄧ切想法與思維、才能改變現況、才能進步。

保持現況是不會改善的，

五年、十年後還是一樣、一樣在懊惱、後悔！

   記得大師曾面授：

不管做任何的改變，

觀念的、方法的、師資的改變，

至少要有3~6個月執著，如還是沒進步、

得再反覆再次的改變3~6個月執著，

直到找到您心目中的大師為止。

這還得看您自己的造化！

過度的聰明者大都一輩子都在找，

找名師！

再聽聽這ㄧ則故事:

   一位音樂系的學生走進練習室。在鋼琴上，擺著一份全新的樂譜。“超高難度……”他翻著樂譜，喃喃自語，感覺自己對彈奏鋼琴的信心似乎跌到穀底，消靡殆盡。已經三個月了！自從跟了這位新的教導教授之後，不知道，為什麼教授要以這種方式整人。勉強打起精神。他開始用自己的十指奮戰、奮戰、奮戰……琴音蓋住了教室外面教授走來的腳步聲。指導教授是個極其有名的音樂大師。授課的第一天，他給自己的新學生一份樂譜。“試試看吧！”他說。樂譜的難度頗高，學生彈得生澀僵滯、錯誤百出。“還不成熟，回去好好練習！”教授在下課時，如此叮囑學生。

學生練習了一個星期，第二周上課時正準備讓教授驗收，沒想到教授又給他一份難度更高的樂譜，“試試看吧！”上星期的課教授也沒提。學生再次掙扎于更高難度的技巧挑戰。 

第三週。更難的樂譜又出現了。兩樣的情形持續著，學生每次在課堂上都被一份新的樂譜所困憂，然後把它帶回去練習，接著再回到課堂上，重新面臨兩倍難度的樂譜，卻怎麼樣都追不上進度，一點也沒有因為上周練習而有駕輕就熟的感覺，學生感到越來越不安、沮喪和氣餒。教授走進練習室。學生再也忍不住了。他必須向鋼琴大師提出這三個月來何以不斷折磨自己的質疑。 

教授沒開口，他抽出最早的那份樂譜，交給了學生。“彈奏吧！”他以堅定的目光望著學生。不可思議的事情發生了，連學生自己都驚訝萬分，他居然可以將這首曲子彈奏得如此美妙、如此精湛！教授又讓學生試了第二堂課的樂譜學生依然呈現出超高水準的表現……演奏結束後，學生怔怔地望著老師，說不出話來。

“如果，我任由你表現最擅長的部分，可能你還在練習最早的那分樂譜，就不會有現在這樣的程度……”鋼琴大師緩緩地說。

 軒軒的舞學論點~

自從

要求放空論迄今、

在武術的理論領域中更獲得引述的肯定，

又在學員的身上呈現良好的效果

（比想像中的好很多）。

在富米、小薇、小芳的身上已有顯著的成效。

 

舞學

的新論點"風箏理論"，

也似乎更能讓練舞者更快的

進入另一種肢體領域。

教練

不就是要有不同於一般的授受模式，

可以讓受教者早日獲得個人所需。

"風箏理論"即以風箏的骨幹說為主，

引述身、肢、體的點、線、面連結理論。

"風箏理論"適用於上身較弱或增強度用。

 

 

 

 

武術有武德、

舞蹈也有舞德。

舞：快樂的、休閒的、競技的、藝術的。

德：清心的、不搞政治、不謀略、壓迫他人。

 

正統學舞的人，

在專精練舞的過程中、

自會培養出ㄧ股正氣，

這股正氣自會陶冶練舞者的心性導向。

所以練舞也是在修心養性。

舞德不是掛在嘴上用講的、

它是ㄧ種涵養、ㄧ種超然而高尚的質感。

導向錯誤者，

走向偏激、謀略、壓迫他人，

最後走向自我毀滅之地。

 

 

 

 

舞蹈

層次由簡而難、分初.中.高級，

每個學舞的人都懂。

以華爾茲為例，三十幾個舞步中，

加上其他舞種的舞步林林種種、

的確會令人眼花撩亂，

哪一個是W！T＆F＃Q？

不必說學員搞不清楚、連老師都"花薩薩"。

其因有致，

大多數人捨簡取難，

卻不知、所有的難，皆由簡而來。

不懂得簡、強求難，可比強摘的水果、

不是太酸就是不能吃，卻吃得津津有味、

實在~唉~呀~約~。

 

 

 

  之前

提到訓練節、肢、體得自我訓練。

最近小欣欣承嘉義李老師的建議，

在健身房做肌耐力的訓練，

這也是一種很好的訓練方式，健身房各式的器材、

可以幫助您做身體各部分肌肉的應用，

對練習國標舞、身體局部力量運作是很有幫助的。

沒有健身房的話，啞鈴、跳繩、爬樓梯

都是很好的簡單輔助訓練器具，

練好國標、

日常的輔助訓練要多於技術訓練，

別一味的追求名師，追求新的技術，

肢體的肌耐力不足、靈活度拙劣，

再好的技術也是多餘的。

老師給你多少輔助訓練？

還是一直教你技術與理論，

您的肢體、肌耐力，承受得了

經年累積的技術重擔嗎？

當然囉！這些不是自己能察覺的、

這是為師者的責任。

 

 

 

 

 

新的技巧、

當肢體無法表達的動作，

要有一顆"白癡的心"，

不要有任何得雜念，

只有不斷的重複練習再練習，

直到感覺身、體、肢、節連結在一起、

產生連結線的互動，

那才是所謂的用身體跳舞。

國際標準舞中有很多的高級動作，

肢與體、或節與肢、

甚至是節與節之間、都是反向應用，

所以必須把您硬梆梆的

節、肢、體，訓練得更靈活，

練舞時才能省去很多不必要的付出。

 

 

 

 

 

學得越多、練得越多，

越覺得不會跳國標舞。

最近從小芳芳口中講出來的話，

這表示他進步了。

「學不會的、練做不到的」

這是我經常要學員銘記在心的話。

練舞者~

經常會把原有的習性、

不知覺的帶進練習過程中，

不管你處於何種境界，新的理論、技巧，

都必須拋開原有的所有，

才能盡快融入、接收新資訊。

 

 

 

比賽沒有永遠的輸家~

也沒有永遠的贏家。

精氣神強者為贏家，反則為輸家。

實力精碩者，自成贏家之實。

包裝、製造而成的贏家，

穫短暫的掌聲與讚美，

掌聲愈大、來日損傷愈深，

虛即空、如盛裝空氣的氣球、

短暫的飽實外在是撐不久的。

當氣消殆盡時也就是慘絕舞林時。

 

堅實之木年長吋計，空脆之花日長吋。

國標舞沒有捷徑、不要相信速成的神話，

因為我們是人不是神。

 

 

 

偶經常掛在嘴邊的話

「練舞就要練做不到的」。

學習中要學不會的、要練做不到，

在中低層次的技術、與技巧應用上、

或許您可以領悟到來自老師的訊息要領，

在較高層次的理論技巧上、

須先求懂、再求做得到，

在高技術領域上

往往都會和您想像中的

背道而馳，

切勿心急，

有些動做須不斷的練習再練習，

次數到了它就是你的。

「重複是技巧之母」

 

 

 

新的組步在關鍵的比賽切勿貿然使用，

除非你是（十年以上）沙場老將，

比賽前夕更換新組步如同打仗之前陣前換將，

往往都是打敗仗的。

新手上路後很多人會經常性的更換比賽組步，

在原有的組步未盡熟練就換新的組步出場比賽、

此舉往往是犯大忌的。

兒童跳職業級的舞步，

壯年者跳職業甚至是世界級的組步，

這些在比賽場經常看到，

他們的成績是不可能好的。

自己處於什麼樣的層次、

跳適合自己程度的組步成績一定好。

當然囉！

你需要一個懂得你的教練。

 

 

 

在高級的舞步動作學習中，

會有1.迷惘期2.理解期3.成熟期4.習性期。

在未達成熟與習性期之前、

自我感覺良好的舞步與動作和實際幾乎都是相反的。

也就是說

「感覺好的大都是不好的，不覺怎麼樣的老師又都說好」

真氣人。

在未進入成熟期之前、聽老師的就對了。

 

氣~

才是力的的關鍵，

氣不順則力無勁、

氣與力應用不當則看似有力卻無力。

花拳繡腿即是隱喻此狀。

武術與舞蹈之精、氣、神幾乎雷同。

唯力之運作有所不同，

武術是單人運作、國標舞乃雙人慣性屬性、

技術的運用就是在如何破解此一屬性ㄉ問題。

氣與力之運作非學之則來、它需一點一滴、

循序漸進式的緩緩累積而得，絕非一促可成。

兒童、青少年身心發育未盡成熟、

過度的要求是殘忍的，

偶一再苦口婆心的叮嚀，信者得之。

 

自我意識強者、

習舞多數會事倍功半、甚至不及五分之一？

對國標舞認識不夠、理念訛誤者更甚之。

遇到好教練需按部就班、

一步一腳印才有好的成果。

國標舞的學程沒有捷徑，

過度的"聰明"反會被聰明誤。

比賽是習舞練舞的動力，

如為比賽成績疲於奔命、而疏忽習練舞，

非舞者~舞匠也。

 

被製造出來的成績，

滿足你短暫的高興下，你可能不知道背後、

世人的眼睛是如何看待您、評論您的。

等您知道以後您會如何呢？

鑽到地底？然後結束辛苦的舞蹈生命。

不值得~~

 當個受人敬重的舞者，別當受人指點的舞客。

 

 

 

 

 

        頂尖的選手不一定是頂尖的教練、也不一定是適合您的教練。既然稱之為選手，他的專業就是如何讓自己跳好、如何跳好獲得好成績，他的方法真適合您嗎？您的體力、耐力、肌力、爆發力沒有頂尖選手的勁、學了、用了真的有效？或者只是自我感覺良好而滿足自己？

       頂尖的教練不一定是頂尖的的選手出身，但、他們大都經歷選手生涯的洗禮，身經百戰。不是會教舞就是頂尖教練，戰術的應用也要得心應手。如：全民運動會的城市對抗、選手調佈得當與否、結果可是天壤之別。

  99.9.9一生一次的難得日子，願大家快樂久久、平安久久久、幸福久久久久~~~

 

凡事斤斤計較、

討價還價的人、

在錢財上可能是富裕之人，

在人際關係上可能是一個極度貧乏的窮者。

討價還價的勝利者、未必是真正的獲利者。

 

和專業人士討價還價、

是不智的行為，尤其是藝術文教類，

因為您已經踐踏他、鄙視他的的能力，

即使你贏了，

真的贏了嗎？

真能佔到便宜嗎？？？

錯！錯！錯！

 

 

 

 

 

上團體班課程，

總有一些初學者會跟不上進度，

覺得自己不行而中途放棄。

課程一樣、學員程度不一樣、

當然會有人學得快、有人學得慢，

尤其是初學者更容易放棄。

 

不管學習個別課或團體課：

一.要先聽得懂。

二.再求做得到。

三.要求熟練。

四.養成習慣性。

聽得懂可不一定做得到，技術性高的舞步技巧、

有時候得聽好幾次才聽懂的。

所以初學者聽不懂、做不到是很自然現象，

老師也不會只教一次，多聽多學幾次一定會。

學國標舞聽不懂、做不好，

千萬別"歹勢"臉皮要厚一點。

跳好的人、練習次數一定比別人多喔！