之前
提到訓練節、肢、體得自我訓練。
最近小欣欣承嘉義李老師的建議，
在健身房做肌耐力的訓練，
這也是一種很好的訓練方式，健身房各式的器材、
可以幫助您做身體各部分肌肉的應用，
對練習國標舞、身體局部力量運作是很有幫助的。
沒有健身房的話，啞鈴、跳繩、爬樓梯
都是很好的簡單輔助訓練器具，
練好國標、
日常的輔助訓練要多於技術訓練，
別一味的追求名師，追求新的技術，
肢體的肌耐力不足、靈活度拙劣，
再好的技術也是多餘的。
老師給你多少輔助訓練？
還是一直教你技術與理論，
您的肢體、肌耐力，承受得了
經年累積的技術重擔嗎？
當然囉！這些不是自己能察覺的、
這是為師者的責任。
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